Les gens croient que quand un bébé naît, une nouvelle étape de la vie commence, une étape heureuse avec plus et moins. Vous savez, la maternité n'est pas facile, il y a des réveils toutes les quelques heures, les coliques du nourrisson, les peurs typiques de la première fois, mais finalement, le fait d'avoir votre enfant enfin dans les bras compense tous ces petits maux.
Mais que se passe-t-il quand ce n'est pas le cas? Qu'advient-il si la vie devient un puits gris, que se passe-t-il lorsque la maternité devient l'un de vos pires cauchemars? La dépression post-partum n’est pas à négliger, elle est très réelle et n’est pas un simple déséquilibre hormonal après l’accouchement. Comment reconnaître que tu traverses quelque chose comme ça? Quels sont les signes qui vous indiquent que vous êtes en pleine dépression post-partum?
La dépression postpartum est une forme de dépression qui affecte les femmes et, dans une moindre mesure, les hommes (oui, vous avez bien lu) après la naissance d'un enfant. Elle se caractérise par la manifestation de sentiments de tristesse et d’envie de pleurer, bien qu’elle puisse également présenter d’autres symptômes caractéristiques des dépressions courantes.
L'incidence de ce type de dépression chez les mères est de 16%, bien que les médecins disent qu'en raison de la pression sociale, nous croyons que certains parents devraient être heureux après l'accouchement et que tout doit être merveilleux. les femmes et la plupart des hommes cachent leurs symptômes, même les plus proches d’eux ou leur médecin. une femme sur quatre vous pouvez l’obtenir, bien qu’il soit très difficile de faire un calcul exact.
Baby-blues ou dépression post-partum, qu'est-ce que j'ai?
Les médecins considèrent que le baby-blues "est dû à une légère altération de l'humeur de la puerpera mère", accompagnée de symptômes dépressifs légers apparaissant entre deux et quatre jours après l'accouchement. En général, il se manifeste par un manque de concentration, une anxiété et une tristesse, mais surtout par une instabilité de l'humour avec une grande tendance à pleurer. Cet état disparaît en deux semaines sans traitement et est généralement le plus fréquent.
La dépression post-partum commence au cours des douze premières semaines suivant l'accouchement. En raison du grand changement survenu lors de l'arrivée d'un enfant, les symptômes sont beaucoup plus intenses et nécessitent généralement un traitement.
Symptômes pouvant indiquer que vous souffrez de dépression
Vous ne pouvez pas quitter l'état dans lequel vous vous trouvez. Même si vous essayez tout cela vous dépasse, les jours passent et ceux-ci deviennent des semaines, voire des mois sans que vous sachiez comment améliorer la situation. Non, vous n'avez pas de baby blues, c'est plus grave.
Vous vous sentez retiré et peu ou rien communicatif. Le simple fait de penser aux visites à domicile pour voir le bébé, même s’il vient de personnes que vous aimez, vous fait craindre. Vous faites taire le téléphone chaque fois que vous entendez ou que vous ne répondez pas. Dans de nombreux cas, vous ne le connectez même pas. Comme pour tous les autres types de dépression, il est nécessaire de vous isoler du monde extérieur, de vous rétracter.
Vous avez des sentiments négatifs sur la maternité et le nouveau-né. Être mère n'est pas facile du tout. Il existe de nombreuses situations et aspects de la maternité qui enlèveraient le désir d'être la mère de qui que ce soit, mais vous devriez être capable de voir le bon côté des choses et de penser positivement. Si, quand on vous pose des questions sur certains aspects de votre maternité ou sur le fait de redevenir parent, vos premiers sentiments sont négatifs ou que vous vous plaignez de la situation, c'est que quelque chose ne va pas. Par cela, nous ne voulons pas dire que si quelqu'un vous demande vos nuits et que vous ne dormez pas depuis une semaine, ne répondez pas que c'est un enfer, mais que vous pouvez voir d'autres moments avec le bébé qui vous rendent heureux, si vous n'en trouvez pas, Demandez un rendez-vous avec votre médecin et discutez-en.
Pensées sombres. Si vous vous trouvez soudainement en deuil dans des endroits sombres et sombres ou si vous avez le sentiment de vous faire du mal à vous-même, à votre partenaire ou au bébé, vous ne devriez pas manquer cette occasion. Il est très important de surveiller ces types de sentiments, car ils sont extrêmement dangereux. Avoir une conversation à leur sujet n’est pas facile, mais c’est quelque chose que vous devez faire avec qui vous avez confiance pour essayer de trouver une solution.
Vous vous sentez incapable de vous connecter avec votre enfant. C'est un mythe que chaque femme a un instinct maternel ou que ce lien spécial mère-enfant est instantané dès que vous la voyez, ce que l'on appelle le coup de foudre n'a pas à arriver à tout le monde, mais tôt ou tard, il arrive, si les semaines passent et vous ne sentez aucun lien avec votre enfant est un symptôme indiquant que quelque chose ne va pas bien.
Facteurs de risque
Les femmes ne sont pas toutes prédisposées de la même façon à souffrir de dépression, mais certains facteurs peuvent vous inciter à être plus ou moins prédisposé.
Les facteurs de risque les plus importants sont:
- Anxiété ou dépression fréquentes durant la grossesse, en particulier au cours du troisième trimestre.
- Ayant déjà souffert de dépression ou d'anxiété.
- Antécédents de dépression ou d'anxiété dans la famille.
- Stress causé par les soins aux enfants.
- Manque de soutien social.
- Difficultés dans le mariage.
- Le stress causé par des événements extérieurs tels que des problèmes financiers ou la perte d'un emploi.
- Prendre soin d'un enfant avec un tempérament difficile.
- Faible estime de soi
Que faire pour vous aider?
Admettre que vous souffrez de dépression, avant vous-même, puis avant les autres, n'est pas une boisson facile, cela ne dit pas à notre partenaire "Chérie, j'ai un terrible mal de tête", mais sortir de cet endroit sombre et isolé est le seul moyen. Vous pourrez vous en sortir, mais vous ne pourrez pas le faire vous-même. Faire confiance aux personnes qui s’aiment de vous et s’occuper de vous et demander de l’aide est l’une des étapes les plus importantes vers le rétablissement et une maternité beaucoup plus heureuse.
Autres mesures qui peuvent vous aider pendant qu'ils sont
- Demandez de l’aide pour les tâches ménagères et les soins du bébé.
- Parlez de vos préoccupations et de vos sentiments à d'autres mères. Plusieurs fois, parler à quelqu'un qui passe par la même chose aide à la fois
- Essayez d'être accompagné la plupart du temps
- Maintenir un régime alimentaire équilibré. Le manque de certaines vitamines et de certains nutriments peut aggraver votre état.
- Trouvez du temps pour vous-même. Lire ou faire une promenade au soleil. Le soleil est un antidépresseur naturel, mais rappelez-vous, il ne fait pas de miracles.
