Nous savons déjà à quel point l’exercice quotidien pendant la grossesse est important et nécessaire. Une gymnastique douce et adéquate nous permettra de rester agiles et de favoriser la santé de notre corps. Entre autres choses, il améliore la circulation, la capacité respiratoire et augmente et renforce l'élasticité de la musculature du plancher pelvien.
La Spheroodynamics est une méthode de travail corporel réalisée avec des ballons gonflables géants., en fonction de l'exercice que vous souhaitez effectuer, ils se gonfleront plus ou moins. Lors de l'utilisation de ces balles pendant la grossesse, elles seront moins gonflées afin qu'elles soient plus douces et ne causent pas de gêne dans le ventre de la future mère.
La gymnastique avec ces balles géantes est un excellent choix pour faire de l'exercice pendant la grossesse. Si le processus de grossesse est normal, rien ne s'oppose à son exécution. La plupart des exercices spéodynamiques peuvent être pratiqués à n'importe quel stade de la grossesse, en les adaptant de manière appropriée à chaque situation. La sphère permet de varier les routines de mouvement, améliore la perception du volume corporel, augmente l'enregistrement des structures osseuses du canal génital et de la musculature du périnée et libère tout le poids du corps, procurant une sensation d'agilité et un soulagement du stress. Cela aidera à ouvrir les espaces corporels effondrés.
Les avantages de Spherodynamics sont prouvés dans de nombreux aspects physiques et psychologiques, notamment l'augmentation de la capacité respiratoire, la sensation de relaxation, la mobilité des articulations et l'harmonie générale de tout le corps.
Si nous obtenons une de ces balles à la maison, cet apprentissage nous aidera également pendant la période post-partum et tout au long de l'allaitement. De plus, lorsque le bébé grandira, il pourra constituer un élément de jeu partagé, sain et amusant.
