Les vacances d'été se rapprochent, ce moment de détente que nous attendons chaque année avec tant de désir ... et je suis enceinte puis-je voyager?, est la question que nous nous posons quand nous attendons un bébé.
La réponse est oui, tant que la grossesse se passe bien. La grossesse est une condition particulière chez les femmes, pas une maladie et pour profiter des vacances d'été, il est important de prendre en compte certains aspects. Il est recommandé de ne pas voyager à partir du huitième mois (certains parlent même du septième) en raison du risque d'accouchement prématuré. D'autres spécialistes recommandent de ne pas le faire aussi au cours du premier trimestre.
Tous les trajets fatiguent, ce qui devrait être considéré avant de décider d'un long voyage. Le train est le moyen de transport le plus approprié. Si vous voyagez en avion, il est important d'éviter de rester assis pendant longtemps, de porter des vêtements confortables et de boire beaucoup pour soulager l'environnement sec. Si cela se fait en voiture, vous devriez faire une pause toutes les deux heures et marcher 10 minutes. Vous devez mettre votre ceinture et éviter de trembler. Si vous décidez de conduire, des précautions spéciales doivent être prises, car parfois des nausées, de la fatigue, des vertiges qui peuvent altérer la conduite peuvent survenir. Il convient également d'éviter les heures chaudes. En bateau, il est préférable de faire de petits voyages et d’oublier la croisière pour l’instant.
Vous pouvez voyager à l'autre bout du monde, mais il est important de connaître le système de santé du pays dans lequel vous allez vous rendre, il est préférable de vous rendre dans une destination sûre. Vous devriez consulter votre médecin sur la possibilité de voyager vers une destination exotique, sur les vaccins requis, certains sont contre-indiqués pendant la grossesse, comme celui de la fièvre jaune qui est complètement contre-indiqué chez la femme enceinte. Vous ne pouvez pas voyager dans de nombreux pays d’Afrique ou d’Asie si vous n’avez pas été vacciné auparavant, le vaccin dure 10 ans.
Sur la plage, il est pratique d’utiliser une protection solaire adéquate (SPF 60), de porter un chapeau et d’éviter toute exposition au soleil entre 11h00 et 16h00. Les baignades sont autorisées mais doivent être évitées lorsque l'eau est très froide ou agitée (en raison du risque de contractions), et la natation doit être pratiquée sereinement car les femmes enceintes n'ont pas la même énergie et pourraient couper le souffle. Ne pratiquez pas de sports nautiques tels que le ski ou le jet-ski.
N'oubliez pas de prendre soin de la nourriture et de la santé en général.
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